Tudo sobre o cuidado da pele: idade dos 30 aos 40

Depois dos 30 anos, as mudanças no metabolismo começam a se manifestar. É nesta idade, em geral, que o organismo pára de produzir colágeno, proteína conhecida como a responsável por conferir firmeza e elasticidade à pele. 

Com o declínio das funções celulares, a pele não se renova como antes e começa a ficar flácida, além de surgirem as temidas rugas. Por isso, alguns produtos adicionais devem ser colocados na rotina, e algumas mulheres procuram por procedimento estéticos rejuvenescedores. 

Se você está atravessando essa fase da vida, este artigo será de grande valia para você!

Saiba como é o cuidado da pele: idade dos 30 aos 40  

Como mencionado, a partir dos 30 anos, o corpo começa a entrar em um processo degenerativo em relação à produção de colágeno e elastina, que levam à perda de firmeza e elasticidade. Ademais, a reabsorção óssea também é iniciada, e os coxins perdem volume, comprometendo o revestimento facial e gerando um aspecto mais esqueletizado ao rosto, com maior contraste entre as saliências e depressões faciais.

O aparecimento de rugas, ressecamento da pele, alterações no padrão de pigmentação, perda de resistência e de elasticidade também são sinais característicos do processo de envelhecimento da pele. As manchas também tendem a se acentuar durante esta fase.  

A velocidade da degradação dos elementos varia em cada pessoa, conforme a predisposição genética, bem como o cuidado geral com o organismo. Exposição solar, poluição, estresse, privação do sono e pouca hidratação podem acelerar ainda mais este envelhecimento. 

Dito isso, vamos à rotina de cuidados com a pele. Nesta fase, todo o nosso trabalho será direcionado para a prevenção e preservação da estrutura facial. 

Higienização

Lavar o rosto todos os dias é um dos cuidados mais importantes (desde sempre), pois retira as impurezas que ficam sobre a face. A limpeza deve ser feita com sabonetes específicos para o tipo de pele, podendo ser oleosa, mista ou ressecada. 

À noite, é indicada a realização de uma limpeza mais potente, pois é o momento em que a mulher precisa retirar a maquiagem usada no dia a dia. Pode ser utilizado um removedor com base oleosa, antes da lavagem com o sabonete. Se você aderir a um tônico, a dica é escolher uma fórmula sem álcool. 

Hidratação

O processo de envelhecimento interfere diretamente na absorção de água do tecido, o que torna a hidratação uma regra mais que essencial. Nesta fase, há ainda uma redução da atividade das glândulas sebáceas e da produção de colágeno e elastina, o que favorece o ressecamento e desidratação. 

Para combater tais efeitos, é indicado um hidratante um pouco mais denso. Devido ao clima do Brasil, ele pode ter efeito mate, mas precisa apresentar uma maior capacidade de hidratação. Pode ser  em sérum, gel, creme ou loção. 

E nada de se preocupar apenas para o rosto, em? Lembre-se de estender a hidratação para o pescoço e colo, e, no corpo, use um hidratante corporal. Nesta fase, já é interessante acrescentar um creme específico para a área dos olhos.  

Filtro solar

O excesso de raio ultravioleta acumulado e prolongado ao longo do tempo acelera o processo de envelhecimento, principalmente nas peles mais brancas. E não é só isso! A luz artificial – como lâmpada fluorescente e radiação emitida em computador –  também aumenta os riscos de manchas e fotoenvelhecimento. 

O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo em ambientes internos. É indicado um produto com pigmentação, pois a cor atua como um bloqueador físico, além de funcionar como base para a sua maquiagem. Não se esqueça que é fundamental fazer a reaplicação durante o dia, e que o pescoço e colo também precisam ser protegidos. 

Creme para a àrea dos olhos

A região dos olhos é a mais sensível do corpo humano. Justamente por isso, são exigidos dermocosméticos específicos, que contenham ativos para melhorar a parte vascular, sem causar irritações. O produto diminui a fragilidade e ajuda a prevenir as rugas e linhas de expressão. Ele também combate as olheiras, inchaço e deterioração da pele. 

Antioxidante 

Antioxidantes são substâncias (enzimas, vitaminas, minerais e outras) que atuam na prevenção e/ ou redução dos danos oxidativos (rugas, flacidez e manchas) causados pelos radicais livres.

Estudos comprovam que a administração prolongada de antioxidante promove o clareamento e melhora do tecido cutâneo, sendo indispensável, principalmente, para pacientes que apresentam tendência a manchas. Ele deve ser usado diariamente, tal qual o protetor solar. 

Colágeno oral

Depois dos 30 anos, a solução para manter os níveis de colágeno equilibrados é fazer suplementação diária. O produto usado é o colágeno hidrolisado, disponível em diversas marcas e sabores. É feito de ossos e cartilagem bovina, e pode ser encontrado em forma de cápsulas ou pó. 

O colágeno hidrolisado serve principalmente para promover a elasticidade de firmeza da pele e fortalecer as articulações.

Renovador Celular

Como o próprio nome sugere, estes produtos estimulam a renovação da pele, deixando-a mais jovem, luminosa e oxigenada. No mercado, existem produtos em gel e em sérum, com diversos outros aditivos, adequados para cada tipo de pele. Por isso, não se esqueça de escolher um produto de acordo com as suas necessidades, sob a orientação de um dermatologista. 

Quais tratamentos estéticos podem ser indicados nesta fase?

Conforme mencionamos, nesta fase, a sustentação facial começa a ser comprometida, tanto pela perda de colágeno e elastina, quanto pela reabsorção óssea. Neste sentido, podem haver alterações estéticas já visíveis, como flacidez e aparecimento de rugas finas. 

Além disso, muitas mulheres adultas sofrem pela manc

Para tais, podem ser indicados:

Toxina botulínica

A toxina botulínica – popularmente chamada de “botox” –  é uma substância que,  injetada diretamente no músculo, o paralisa temporariamente. O procedimento é utilizado para diminuir ou atenuar rugas de expressão (dinâmicas) que ocorrem principalmente na testa, ao redor dos olhos e entre as sobrancelhas. 

Preenchimento

O preenchimento com ácido hialurônico é um dos mais seguros e procurados atualmente nas clínicas dermatológicos. Trata-se de um procedimento extremamente versátil, pelo qual é possível remodelar uma área específica, amenizar sulcos, e, também, redefinir o contorno da face. 

Ou seja: o preenchimento pode ser feito para repor o volume perdido no processo natural de envelhecimento e para realçar e/ou corrigir determinada característica, como uma giba nasal, malar ou lábios. Lembre-se de escolher um profissional qualificado, se quiser garantir a naturalidade do resultado. 

Cabelo depois dos 30: saiba qual deve ser o cuidado desta fase. 

A chegada dos 30 anos é um marco na vida de toda mulher. São novos cuidados com a beleza,  carreira, vida familiar, corpo… tudo amadurece, não é mesmo? Bom, com cabelos, não é diferente. 

A perda crescente da camada de proteção dos fios, constituída pela queratina, faz com que o aspecto se torne opaco, desidratado e mais fino, impactando no volume e até na quebra. Então, nada melhor do que redobrar o cuidado, não é mesmo? 

O que muda na estrutura do cabelo depois dos 30?

Enquanto a queratina garante a força e resistência do fio, o colágeno mantém a elasticidade, resistência e flexibilidade dos cabelos, deixando-os com a aparência jovem e saudável. O colágeno ainda cria uma película protetora em volta da fibra capilar, protegendo os cabelos da ação do sol, secador, chapinha e do vento.

Acontece que, depois dos 30 anos, o organismo pára de produzir colágeno, e o cabelo ainda perde gradualmente a queratina, proteína responsável pela manutenção da maciez e resistência dos fios. Mas, fique calma, pois é possível reverter o quadro!

• Suplementação de colágeno

Se o corpo não está mais produzindo níveis de colágeno como antigamente, o que cabe à você é repor o nutriente, e, para isso, são utilizados suplementos de colágeno hidrolisado. Além de fortalecer as unhas e o cabelo, você terá vários outros benefícios:

• Prevenir o aparecimento de celulite;
• Diminuir o surgimento de estrias;
• Aumentar a elasticidade da pele;
• Prevenir e retardar o surgimento de rugas e linhas de expressão.
• Queratina

Sendo responsável por 90% da composição dos fios, é a queratina que dá força, resistência e elasticidade à fibra capilar, além de impermeabilizar e proteger os fios. 

Com o passar do tempo, as ações do dia a dia vão, acumuladamente, retirando a proteína. Alguns exemplos, são: poluição, secador, chapinha e químicas. Justamente por isso, é preciso repor o nutriente.

Você pode fazer um tratamento profundo e intensivo chamado cauterização, ou comprar um bom produto de queratina líquida para aplicar em casa. É importante ficar atenta as instruções de uso.

• Biotina 

A Biotina é uma vitamina do Complexo B, hidrossolúvel obtida através da alimentação e produzida pelo intestino. Ela está associada ao metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas, e à saúde da pele, unhas e cabelos.

A quantidade recomendada de biotina pode ser obtida através da ingestão de alimentos ricos nessa vitamina, como avelãs, amêndoas e amendoim, por exemplo, ou por meio da ingestão de suplemento de biotina, devendo o seu consumo ser orientado por um médico ou nutricionista.

• Hidratação

O ritual de hidratação capilar é responsável por repor a água e os nutrientes do cabelo que são perdidos diariamente. Sem esse tratamento, os cabelos ficam secos, opacos e sem vida. 

Ter os fios bem hidratados também é essencial para manter químicas, como alisamento e colorações por mais tempo. Resumindo, a hidratação é essencial para manter a saúde dos fios e, por isso, deve ser feita pelo menos uma vez por semana.

Tratamentos capilares

A queda de cabelo é a queixa mais comum entre as mulheres desta idade. O dermatologista é o profissional responsável por identificar a raiz deste problema, através da anamnese (história familiar), exame clínico, e, talvez, exames complementares. 

Quando há despigmentação, diminuição da quantidade dos fios no centro ou na frente da cabeça e rarefação, pode ser um caso de alopecia androgenética, também conhecida como calvície.

Outros problemas relacionados à queda podem ter relação com a quimioterapia, psoríase, micoses, foliculites e falta de nutrientes. O tratamento será baseado no diagnóstico. 

Laser Erbium Glass

O Laser Erbium Glass é um laser fracionado não ablativo (que preserva a epiderme) de última geração, que conta com uma ponteira exclusiva para o tratamento capilar. O laser provoca uma alteração no ciclo de crescimento capilar, fazendo com que as células que estavam na fase inativa passem para o crescimento ativo (anágena), com aumento substancial dos fios.

O tratamento provoca um processo inflamatório na região tratada, o que leva ao aumento da circulação  e da oxigenação no bulbo capilar e, consequentemente, do crescimento. Em estudo apresentado na Coreia do Sul, o tratamento com o laser mostrou ótimos resultados no tratamento da queda capilar. 

Doenças que afetam o couro cabeludo

Se a paciente apresenta uma foliculite, psoríase, etc. pode ser necessário iniciar tratamentos com medicação oral e/ou injetável. Para cada necessidade, será prescrito o ativo necessário, o que torna indispensável o acompanhamento dermatológico. 

Transplantes

Quando a calvície se apresenta em estágios avançados – isto é, quando a queda é irreversível – pode ser indicado um transplante capilar. Para resultados naturais, os cabelos transplantados sempre são do próprio paciente, o que exige que ele tenha a parte do couro cabeludo doadora saudável. 

Na técnica de transplante capilar FUE, os fios doadores são removidos individualmente na região posterior e lateral do couro cabeludo, por meio de microincisões. Já na FUT, uma parte do tecido do couro cabeludo é retirado em forma de faixa, o que possibilita uma maior quantidade de fios transplantados.

Estética íntima e corporal dos 30 aos 40 anos

Ainda bem, o conceito de estética e bem estar tem se tornado cada vez mais completo. Hoje em dia, os tratamentos são pensados para todas as áreas, pois sabemos que a auto estima depende da satisfação do corpo como um todo, e, claro, isto também inclui a região íntima. 

Neste post, explicaremos quais procedimentos podem ser feitos nesta fase, tanto no âmbito íntimo quanto no corporal em geral. Você vai conhecer as opções não invasivas para tratar as celulites, estrias, flacidez vaginal e escurecimento da virilha.

Antes de falar sobre estética íntima, entenda como está o corpo da mulher nesta fase

A fase dos 30 aos 40 anos é um divisor de águas, pois a mulher não é mais jovem, mas, ao mesmo tempo, ainda não chegou à meia idade. Por isso, os sinais de envelhecimento dependem tanto dos cuidados, quanto das particularidades genéticas do organismo. 

Em relação ao corpo, muitas já apresentam flacidez em regiões localizadas, como interno de coxas e braços, ou glúteos, além das temidas celulites e estrias. Este é resultado de um processo natural da pele, que se dá com o passar dos anos e pode ser intensificado por maus hábitos – como alimentação ruim, sedentarismo e tabagismo.

Na parte genital, também já é possível notar a flacidez inicial da vulva. Além disso, algumas pacientes apresentam escurecimento na virilha, normalmente causado por algum tipo de atrito, como lâminas ou roupas apertadas. Esse contato desenvolve uma resposta inflamatória que estimula a alta produção de melanina na região afetada, formando, assim, as manchas. 

Tal condição é bem comum e pode acontecer com qualquer pessoa, mas afeta principalmente mulheres que possuem a pele morena ou negra, algum tipo de síndrome metabólica (como pré-diabetes e diabetes) ou que sofreram reações alérgicas no local. 

Como cuidar do corpo e da saúde íntima?

Bons hábitos constroem bons resultados. Logo, a boa estética começa com a sua rotina.

Cuidados corporais

• Dieta e boa alimentação

As celulites são uma resposta inflamatória do corpo – decorrente, por exemplo, da alimentação com excesso de açúcar e farinha de trigo –  enquanto a flacidez é causada pela perda de colágeno e por outros fatores – como a falta de exercícios ou um emagrecimento repentino.

Sendo assim, não existe nada melhor para a estética e para a saúde do que a união da infalível dupla exercício físico e alimentação saudável. Tente incluir a maior variedade possível de nutrientes, e se exercitar pelo menos três vezes na semana. 

• Hidratação

Nesta fase, a hidratação deve receber ainda mais atenção, pois a pele não tem mais a mesma capacidade de reter água. Assim como no rosto, a hidratação do corpo deve ser um ritual diário, que pode ser feito após o banho, com cremes mais densos ou loções leves que ajudam a proteger o manto hidrolipídico, melhorar a textura, diminuir o ressecamento e restaurar o aspecto craquelado da pele.

Mãos, joelhos, cotovelos e pés costumam ser os mais ressecados. Essas regiões são extremamente expostas e muito afetadas pela temperatura, pelo vento e pela umidade. 

Cuidados íntimos

Higiene 

Ginecologistas recomendam que a higiene seja feita duas vezes ao dia, de preferência usando sabonete e os próprios dedos. De acordo com a Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo, na vulva, os movimentos devem ser leves e circulares. Depois, com os dedos na horizontal, a limpeza deve ser feita da vagina para o ânus, para que não haja contato do material retal com o genital

Use sempre um sabonete neutro ou próprio para a região. É importante que seja ginecologicamente e dermatologicamente testado. Devem ser usados todos os dias, mesmo durante a gestação e/ou no período menstrual. O produto pode ainda ser encontrado diversos tipos de embalagens e tamanhos, para que você tenha a liberdade de levá-lo para onde quiser.

Roupas

Para evitar o escurecimento da virilha e outros problemas relacionados ao atrito ou dificuldade de ventilação vaginal, roupas de tecido sintético e/ou muito apertadas devem ser evitadas, ou alternadas com períodos com roupas mais soltas.

Quais tratamentos podem ser indicados para mulheres dos 30 aos 40?

Depilação prolongada

Qual mulher nunca sonhou em ficar livre da obrigação periódica da cera quente ou lâmina? Se este é o seu caso, anime-se, pois, nesta fase da vida, uma depilação prolongada pode ser feita tranquilamente. 

Já que os hormônios estão estáveis e não estimulam a formação de novos folículos capilares, o procedimento pode ser realizado com segurança e eficiência. No procedimento, a energia utilizada “vaporiza” o pigmento, diminuindo a capacidade do pêlo de crescer novamente. 

Rejuvenescimento íntimo 

Rejuvenescimento íntimo é um nome utilizado para procedimentos estéticos vaginais que podem ser utilizados para tratar diversas queixas (médicas ou estéticas) na vulva, grandes lábios, pequenos lábios e vagina.

Via de regra, nesta fase, os procedimentos podem ser usados para:

• Assimetria de pequenos lábios;
• Hipertrofia de pequenos lábios;
• Clareamento da virilha e região vulvar perianal.
• Flacidez vaginal – principalmente em mulheres que já tiveram filhos. 

O rejuvenescimento íntimo nestes casos pode ser feito, principalmente com o laser e a radiofrequência. 

Tratamentos corporais 

Atualmente, o mercado dispõe de diversas tecnologias não invasivas que ajudam a eliminar gorduras e toxinas, além de aumentar a produção de colágeno e a firmeza da pele. 

Cada aparelho tem a sua maneira de atuação, bem como os benefícios. É possível melhorar o contorno corporal, melhorar a definição muscular e o aspecto das estrias e celulites. 

Para saber a tecnologia mais indicada para você, o ideal é agendar uma avaliação.